Présentation
À l’issue de la formation, les apprenants auront à leur disposition différents outils leur permettant de gérer efficacement leur stress lors d’une prise de parole en public.
Soft Skills
Gérer son stress lors d’une prise de parole en public
Financement : FAF, OPCO
Durée
5 heures
Tarifs
(certification incluse)
Individuel :
900€
Inter-entreprise :
900€ / personne
Intra-entreprise :
900€ / groupe
Taux de satisfaction à chaud
Noté 4 sur 5
Recommandation après 3 mois
0
%
Objectifs
Acquérir les notions physiologiques et anatomiques de base concernant la respiration et le stress
Découvrir différents outils de gestion du stress
Les compétences ciblées
le stress : notions physiologiques, le reconnaître, détecter les déclencheurs, le gérer par différents outils
Méthodes pédagogiques
expérimentation directe
transmission verticale
interactions entre apprenants
Méthodes d'évaluation
évaluation théorique : petit questionnaire
évaluation pratique : l’apprenant peut citer et mettre en pratique au moins deux méthodes de gestion de stress
Résultats attendus
identifier les déclencheurs de stress chez lui, y remédier par plusieurs outils, mettre en place une hygiène de vie pour diminuer son stress global
Public
Toute personne ayant à réaliser une prise de parole en public.
Prérequis
Aucun
Les points forts
l’interaction entre les participants, la mise en situation, l’appropriation corporelle des outils
Informations utiles
- Demande au moins 1 mois avant la date souhaitée
- Le Canevas 2.0 (117 rue Pierre Passemard 69210 L’Arbresle), La Caserne (10 Rue du Sarrazin 69210 Sourcieux-les-Mines) ou Dans vos propres locaux
- Le Canevas 2.0 est conforme aux normes d’accessibilité. Contactez-nous si vous êtes porteur d’un handicap : nous tenterons d’adapter la formation.
Votre formateur
Anne-Claire Rouquier
Ostéopathe périnatalité et musiciens
Vous souhaitez en savoir plus ou vous inscrire ?
Le Canevas 2.0
84 rue Claude Terrasse
69210 L’Arbresle
La Caserne
10 rue du Sarrazin
69210 Sourcieux-les-Mines
