metaforma

Soft skills

Gérer son stress lors d’une prise de parole en public

Financement : FAF, OPCO

Présentation

A l’issue de la formation métaForma, les apprenants auront à leur disposition différents outils leur permettant de gérer efficacement leur stress lors d’une prise de parole en public.

Durée

5 heures

Tarifs

900 € TTC

Taux de satisfaction

5/5

Recommandation après 6 mois (%)

0

Objectifs

> Acquérir les notions physiologiques et anatomiques de base concernant la respiration et le stress

> Découvrir différents outils de gestion du stress

  • Notions d’anatomie et de physiologie sur la respiration. Système nerveux et respiratoire, circulation sanguine en lien avec le stress.
  • Visualisation, cohérence cardiaque et réflexologie palmaire (automassage), hygiène de vie

Les points forts

  • Une formatrice spécialiste en ostéopathie et posture
  • Méthodes pédagogiques variées, beaucoup de pratique et d’exemples
  • Formation individualisée ou en groupe

Résultats attendus

A l’issue de cette formation, l’apprenant aura à sa disposition différents outils lui permettant de gérer efficacement son stress lors d’une prise de parole en public.

Public

Toute personne ayant à réaliser une prise de parole en public.

Prérequis

Aucun.

Informations utiles

  • Sur 1 jour, de 9h30-12h, 13h30-16h, soit 5h
  • Demande au moins 15 jours avant la date souhaitée
  • Le Canevas 2.0 (84 rue Claude Terrasse – 69210 L’Arbresle) | La Caserne (10 Rue du Sarrazin) 69210 Sourcieux-les-Mines | Dans vos propres locaux

  • Bâtiment conforme aux normes d’accessibilité. Contactez-nous si vous êtes porteur d’un handicap : nous tenterons d’adapter la formation.

Votre formatrice

Anne-Claire Rouquier

  • Ostéopathe

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Le Canevas 2.0

84 rue Claude Terrasse

69210 L’Arbresle


La Caserne

10 rue du Sarrazin

69210 Sourcieux-les-Mines

La certification qualité a été délivrée au titre de la catégorie d’action suivante : ACTION DE FORMATION et BILAN DE COMPETENCES.