Présentation
A l’issue de la formation métaForma, les apprenants auront à leur disposition différents outils leur permettant de gérer efficacement leur stress lors d’une prise de parole en public.
Soft skills
Gérer son stress lors d’une prise de parole en public
Financement : FAF, OPCO
Durée
5 heures
Tarifs
900 € TTC
Taux de satisfaction
5/5
Recommandation après 3 mois (%)
0
Objectifs
> Acquérir les notions physiologiques et anatomiques de base concernant la respiration et le stress
> Découvrir différents outils de gestion du stress
- Notions d’anatomie et de physiologie sur la respiration. Système nerveux et respiratoire, circulation sanguine en lien avec le stress.
- Visualisation, cohérence cardiaque et réflexologie palmaire (automassage), hygiène de vie
Les points forts
- Une formatrice spécialiste en ostéopathie et posture
- Méthodes pédagogiques variées, beaucoup de pratique et d’exemples
- Formation individualisée ou en groupe
Résultats attendus
A l’issue de cette formation, l’apprenant aura à sa disposition différents outils lui permettant de gérer efficacement son stress lors d’une prise de parole en public.
Public
Toute personne ayant à réaliser une prise de parole en public.
Prérequis
Aucun.
Informations utiles
- Sur 1 jour, de 9h30-12h, 13h30-16h, soit 5h
- Demande au moins 15 jours avant la date souhaitée
Le Canevas 2.0 (84 rue Claude Terrasse – 69210 L’Arbresle) | La Caserne (10 Rue du Sarrazin) 69210 Sourcieux-les-Mines | Dans vos propres locaux
- Bâtiment conforme aux normes d’accessibilité. Contactez-nous si vous êtes porteur d’un handicap : nous tenterons d’adapter la formation.
Vous souhaitez en savoir plus ou vous inscrire ?
Nos formations "Numérique"
Pilotez vos actions de communication
Appréhendez les méthodes et outils menant à la création et
la mesure d’un plan d’action de communica...
En savoir +
Maîtriser le numérique
Vous serez capable de maîtrises les principales notions du numérique.
En savoir +
Approfondir ses compétences numériques
Cette formation vous aide à approfondir vos connaissances sur le numérique.
En savoir +
Connaître les bonnes pratiques pour protéger son activité et réduire les risques cyber
Connaissez l’environnement cyber d’aujourd’hui et apprenez les bonnes
pratiques informatiques pour protéger...
En savoir +
Refondre son site WordPress
Soyez autonome dans la refonte de votre site Web sur WordPress, ainsi que dans sa mise à jour et son...
En savoir +
RGPD, connaître la réglementation pour protéger les données personnelles et mettre en œuvre sa conformité
Appréhender cette réglementation et les étapes nécessaires afin de mettre en œuvre la conformité de votre...
En savoir +
Optimiser sa visibilité sur Google, le SEO technique
Comment apparaître sur les index de Google et améliorer le positionnement de vos pages.
En savoir +
Atteindre l’autonomie en matière de création visuelle avec Canva
Cette formation propose de résoudre le frein de la création visuelle avec des outils accessibles.
En savoir +
Améliorer son site web avec WordPress et Elementor
Améliorer votre site internet ainsi que vos compétences pour gérer votre site en autonomie.
En savoir +
Gérer son site web avec WordPress et Elementor
Vous souhaitez améliorer votre site internet ? Cette formation vous apporte les compétences pour gérer...
En savoir +
Le Canevas 2.0
84 rue Claude Terrasse
69210 L’Arbresle
La Caserne
10 rue du Sarrazin
69210 Sourcieux-les-Mines
