Présentation
A l’issue de la formation métaForma, les apprenants auront à leur disposition différents outils leur permettant de gérer efficacement leur stress lors d’une prise de parole en public.
Soft skills
Gérer son stress lors d’une prise de parole en public
Financement : FAF, OPCO
Durée
5 heures
Tarifs
900 € TTC
Taux de satisfaction
5/5
Recommandation après 6 mois (%)
0
Objectifs
> Acquérir les notions physiologiques et anatomiques de base concernant la respiration et le stress
> Découvrir différents outils de gestion du stress
- Notions d’anatomie et de physiologie sur la respiration. Système nerveux et respiratoire, circulation sanguine en lien avec le stress.
- Visualisation, cohérence cardiaque et réflexologie palmaire (automassage), hygiène de vie
Les points forts
- Une formatrice spécialiste en ostéopathie et posture
- Méthodes pédagogiques variées, beaucoup de pratique et d’exemples
- Formation individualisée ou en groupe
Résultats attendus
A l’issue de cette formation, l’apprenant aura à sa disposition différents outils lui permettant de gérer efficacement son stress lors d’une prise de parole en public.
Public
Toute personne ayant à réaliser une prise de parole en public.
Prérequis
Aucun.
Informations utiles
- Sur 1 jour, de 9h30-12h, 13h30-16h, soit 5h
- Demande au moins 15 jours avant la date souhaitée
Le Canevas 2.0 (84 rue Claude Terrasse – 69210 L’Arbresle) | La Caserne (10 Rue du Sarrazin) 69210 Sourcieux-les-Mines | Dans vos propres locaux
- Bâtiment conforme aux normes d’accessibilité. Contactez-nous si vous êtes porteur d’un handicap : nous tenterons d’adapter la formation.
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